Niech Cię nic nie ominie!
Zapisując się do newslettera zgadzasz się z
Plany Treningowe
Wybierz swój plan treningowy
Plany treningowe Stronger Athlete są dla wszystkich. Korzystają z różnych metodologii treningowych i zawsze znajdziesz coś dla Siebie. W zależności od rodzaju planu trwają od 4 - 12 tygodni.
Są dostosowane dla osób trenujących na siłowni lub w domu z minimum sprzętu.
Dostarczone są na aplikacji TrainHeroic, która pozwala na śledzenie postępów i bezpośredniego kontaktu z trenerem.
Zespoły
Stronger Athlete
Plany treningowe dostępne w internecie Cię nudzą? Nie są interesujące?Dołącz do zespołu Stronger Athlete i trenuj w nowatorski, interesujący sposób.Cykle treningowe mają średnio 8 tygodni. Trenujesz w 4ro dniowych interwałach - 3 dni treningu, 1 dzień odpoczynku.1 dzień budujesz siłę
1 dzień budujesz wytrzymałość
1 dzień trenujesz "funkcjonalnie" - nosząc, pchając ciężar i pracując na wysokiej intensywnościTreningi są angażujące i dostosowane do każdego trenującego.
Zespoły
Trenuj w Domu
NIe masz czasu by chodzić na siłownię? **Nie ma sprawy, z minimum sprzętu jesteś w stanie trenować w domu i być sprawnym.Wystarczy, że masz kawałek miejsca i
- 1 (lub więcej) Kettlebell (rekomendowany dla Panów to 24kg, a dla Pań 12-16kg)
- Gumę oporową ze średnim oporem
- Gumę na kolana
- Skakankę
- System do podciągania - TRX lub drążek lub (preferowane**) kółka gimnastyczneto wszystko pozwala na cieszenie się zdrowiem i sprawnością, bez wychodzenia z domu.Trenujesz 4 dni w tygodniu!
Zespoły
Stronger Endurance
Dołącz do zespołu budującego siłę i wytrzymałość. Bądź hybrydą, bądź najsilniejszym z biegaczy/triathlonistów/rowerzystów i najwytrzymalszym z siłaczy. Przygotowuj się do różnych wydarzeń wytrzymałościowych. Wszystko to dostarczone przez aplikację Train Heroic.Obecny cykl szykuje do Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich na dystansie 10, 15 i 21km.
Trening Personalne lub Indywidualne
Jeżeli interesuje Cię trening personalny lub indywidualny plan treningowy - pisz :)
