Plany Treningowe
Wybierz swój plan treningowy
Plany treningowe Stronger Athlete są dla wszystkich. Korzystają z różnych metodologii treningowych i zawsze znajdziesz coś dla Siebie. W zależności od rodzaju planu trwają od 4 - 12 tygodni.
Są dostosowane dla osób trenujących na siłowni lub w domu z minimum sprzętu.
Dostarczone są na aplikacji TrainHeroic, która pozwala na śledzenie postępów i bezpośredniego kontaktu z trenerem.
Zespoły
Stronger Athlete
Dołącz do zespołu trenującego na siłowni. Trenuj różnymi metodami treningowymi z ludźmi z całego świata, komunikuj się z nimi, zadawaj pytania i ciesz się przygodą z treningiem, a przy okazji zyskaj formę. Wszystko to dostarczone przez aplikację Train Heroic.
Zespoły
Trenuj w Domu
Zespół trenuj w domu, to zespół trenujący z minimum sprzętu w domu. Do trenowania w tym zespole potrzebujesz
- 1 Kettlebell
- System do podciągania (Drążek lub TRX lub preferowane kółka gimnastyczne)
- skakanki
- 2 gumy oporowe (1 na kolana, druga dłuższa).
Trenujesz 4 dni w tygodniu, każdy trening to 40-60 minut.
Zespoły
Stronger Endurance
Dołącz do zespołu budującego siłę i wytrzymałość. Bądź hybrydą, bądź najsilniejszym z biegaczy/triathlonistów/rowerzystów i najwytrzymalszym z siłaczy. Przygotowuj się do różnych wydarzeń wytrzymałościowych. Wszystko to dostarczone przez aplikację Train Heroic.Obecny cykl szykuje do Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich na dystansie 10, 15 i 21km.
Trening Personalne lub Indywidualne
Jeżeli interesuje Cię trening personalny lub indywidualny plan treningowy - pisz :)
Zapisz się do Newslettera
Zapisując się do newslettera zgadzasz się z