01
Selekcję przechodzisz nogami
Przygotowanie fizyczne · Jakub Bednarczyk · 126 stron
Pakiet 2 ebooków
Selekcja
Przygotowanie do wojsk specjalnych: ciało i głowa
Pakiet dwóch ebooków dla żołnierzy, którzy szykują się do selekcji. Jeden porządkuje przygotowanie fizyczne, drugi mentalne. 276 stron opartych na badaniach, dokumentach jednostek i praktyce trenerskiej.
276
stron
2
ebooki PDF
5
profili jednostek
Przygotowanie mentalne
Selekcja zaczyna się w głowie
Jakub Bednarczyk · 150 s.
Przygotowanie fizyczne
Selekcję przechodzisz nogami
Jakub Bednarczyk · 126 s.
Co jest w pakiecie
02
Selekcja zaczyna się w głowie
Przygotowanie mentalne · Jakub Bednarczyk · 150 stron
03
Profile 5 jednostek
GROM · JWK · AGAT · NIL · FORMOZA
Kody rabatowe partnerów
Kondycja to bilet. Selekcja to egzamin.
01
8 / 10
Tylu kandydatów może odpaść na selekcji. Prawie każdy z nich przyjechał wybiegany, z plecakiem w nogach i ciężarami za sobą.
02
W terenie decydują stopy, zapasy, sen i głowa
Test sprawnościowy da się zmierzyć w każdy wtorek, dlatego większość kandydatów przygotowuje się tylko do niego. Badania na kandydatach do jednostek specjalnych pokazują, że niskie poczucie skuteczności i motywacja przewidują rezygnację na tygodnie przed jej wystąpieniem.
„Błędem jest skupienie się tylko na przygotowaniu fizycznym.”
O autorze
Cześć, jestem Kuba.
Jestem trenerem, który pomaga zapracowanym osobom budować sprawne i silne ciało oraz osiągać sportowe cele. Trenerem jestem od ponad 17 lat, a od ponad 10 lat specjalizuję się w treningu hybrydowym — łączącym budowanie siły i wytrzymałości.
17+
lat trenerskich
10+
lat hybrydy
100+
podopiecznych
Najczęstsze pytania
Co dostaję i kiedy?
Dwa pliki PDF od razu po zakupie, razem 276 stron, plus profile 5 jednostek i kody rabatowe partnerów.
Czy ebooki zastępują plan treningowy?
Nie. Wyjaśniają, dlaczego dobry plan wygląda tak, a nie inaczej, i jakich granic nie przekracza się nigdy.
Przygotowanie mentalne
Selekcja zaczyna się w głowie
Jakub Bednarczyk · 150 s.
Przygotowanie fizyczne
Selekcję przechodzisz nogami
Jakub Bednarczyk · 126 s.
Selekcja
149 zł
jednorazowo · dostęp od razu po płatności
- Stripe
- BLIK · Przelewy24 · karta
- PDF na e-mail
Produkt cyfrowy (PDF). Przy płatności potwierdzasz zgodę na natychmiastowe dostarczenie, po którym prawo odstąpienia od umowy nie przysługuje.